Unisport

Indoor Cycling
Die Inhalte werden vom Server geladen
Für die von Ihnen gewählten Einstellungen konnten keine Inhalte gefunden werden.
Veranstaltungen
04.04.19

Trainingsausfälle

Ausfall Yoga, Donnerstag, 27.6.2019, 19.45 Uhr

Leute
27.06.19

Tipps für heisse Tage

  • Trotz Hitze gut aufwärmen, ein gutes warmup beinhaltet Mobilisation, Spannungsaufbau in den Muskeln, Gelenke schmieren und das Anheben der Körpertemperatur
  • Alle 15 Minuten 1-2dl trinken
  • Keine Türen und Notausgänge öffnen. Die Sporthallen haben ein Lüftungssystem
  • Handtuch immer dabeihaben
  • Das cool down am Ende des Trainings fährt den Körper langsam runter und verhindert langes Nachschwitzen
  • Nach dem Sport eine kühle Dusche geniessen